喝牛奶应当避误区
牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不当
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
第1楼
牛奶、酸奶、豆浆类的食品不适宜空腹饮用 蛋白质会凝结 所以要吃点东西后 在饮用 而牛奶 还可以在睡前1~2个小时饮用 有利睡眠
第2楼
建议牛奶和鸡蛋一起煮着饮用...(早晚都行)
第3楼
牛奶也不宜多喝。
第4楼
牛奶蛋白质不宜空腹喝,不利于消化.睡前喝有利与睡眠
第5楼
饭后最好
第6楼
牛奶最好不饮用！
首先，现在的奶牛产下的奶都是给激素催出来的，不然每头牛每天的产量是远远不够需求。
被激素催出来的牛奶里，不但各种营养的含 量减少，达不到补的效果，经过一段时间它就会产生毒素，喝了不但没有好处，反而对身体有害，所以，现在的牛奶还是少喝为好。