闽菜:佛跳墙

【菜名】 佛跳墙
【原料】
主材料：鱼翅二两，蹄筋四两，干贝四粒，猪肚三分之一个，猪脚圈六圈，芋头一杯，大白菜半颗，红枣十二粒，莲子半杯，葱半支。

调味料：姜三片，酱油一匙，酒二大匙，盐糖各半小匙,水适量。
【制作过程】
1、鱼翅、蹄筋、猪肚、猪脚加入葱、姜、酒过水汆烫；

2、干贝、红枣、莲子分别浸软，大白菜过烫，芋头切块油炸；

3、将上一二步骤处理过材料加调味料一起放入锅内煮开后续煮五分钟，再闷两小时即可食用。
[size=5][color=#000000][b]更加具体的制作方法:[/b][/color][/size]
[size=2][img=1,1]http://imgcache.qbar.qq.com/b03js/Ed/images/spacer.gif[/img][b]【菜谱功效】[/b][/size]
[size=2]补虚养身调理 营养不良调理[/size]
[size=2][img=1,1]http://imgcache.qbar.qq.com/b03js/Ed/images/spacer.gif[/img][b]【制作材料】[/b][/size]
[size=2]佛跳墙菜的原料有18种之多：[url=http://baike.baidu.com/view/52021.htm]海参[/url]、[url=http://baike.baidu.com/view/34402.htm]鲍鱼[/url]、[url=http://baike.baidu.com/view/9650.htm]鱼翅[/url]、[url=http://baike.baidu.com/view/40905.htm]干贝[/url]、鱼唇、花胶、蛏子、[url=http://baike.baidu.com/view/29935.htm]火腿[/url]、猪肚、羊肘、蹄尖、蹄筋、鸡脯、鸭脯、鸡肫、鸭肫、[url=http://baike.baidu.com/view/325369.htm]冬菇[/url]、[url=http://baike.baidu.com/view/61439.htm]冬笋[/url]等等。烹调工艺非常繁复：先把18种原料分别采用煎、炒、烹、炸多种方法，炮制成具有它本身特色的各种菜式，然后一层一层地码放在一只大绍兴酒坛子里，注入适量的上汤和绍兴酒，使汤、酒、菜充分融合，再把坛口用荷叶密封起来盖严，放在火上加热。用火也十分讲究，需选用木质实沉又不冒烟的白炭，先在武火上烧沸，后在文火上慢慢煨炖五六个小时，这才大功告成。
[b]配料[/b]：水发鱼翅500克、净鸭肫6个、水发刺参250克、鸽蛋12个、净肥母鸡1只、水发花冬菇200克、水发猪蹄筋250克、猪肥膘肉95克、大个猪肚1个、姜片75克、羊肘500克、葱段95克、净火腿腱肉150克、[url=http://baike.baidu.com/view/41087.htm]桂皮[/url]10克、炊发干贝125克、[url=http://baike.baidu.com/view/867639.htm]绍酒[/url]2500克、净冬笋500克、[url=http://baike.baidu.com/view/21334.htm]味精[/url]10克、水发鱼唇250克、[url=http://baike.baidu.com/view/42330.htm]冰糖[/url]75克、鲂肚125克、上等[url=http://baike.baidu.com/view/16159.htm]酱油[/url]75克、金钱鲍1000克、猪骨汤1000克、猪蹄尖1000克、熟猪油1000克、净鸭1只。

[img=1,1]http://imgcache.qbar.qq.com/b03js/Ed/images/spacer.gif[/img][b]【制作工艺】[/b][/size]
[size=2]1.将水发鱼翅去沙，剔整排在竹箅上，放进沸水锅中加葱段30克、姜片15克、绍酒100克煮10分钟，支其腥味取出，拣去葱、姜，汁不用，将箅拿出放进碗里，鱼翅上摆放猪肥膘肉，加绍酒50克，上笼屉用旺火蒸2小时取出，拣去肥膘肉，滗去蒸汁。

2.鱼唇切成长2厘米、宽4.5厘米的块，放进沸水锅中，加葱段30克、绍酒100克、姜片15克煮10分钟去腥捞出，拣去葱、姜。

3.金钱鲍放进笼屉，用旺火蒸取烂取出，洗净后每个片成两片，剞上十字花刀，盛入小盆，加骨汤250克、绍酒15克，放进笼屉旺火蒸30分钟取出，滗去蒸汁。鸽蛋煮熟，去壳。

4.[url=http://baike.baidu.com/view/21610.htm]鸡[/url]、[url=http://baike.baidu.com/view/27128.htm]鸭[/url]分别剁去头、颈、脚。猪蹄尖剔壳，拔净毛，洗净。羊肘刮洗干净。以上四料各切12块，与净鸭肫一并下沸水锅氽一下，去掉血水捞起。猪肚里外翻洗干净，用沸水氽两次，去掉浊味后，切成12块，下锅中，加同有汤250克烧沸，加绍酒85克氽一下捞起，汤汗不用。

5.将水发刺参洗净，每只切为两片。水发猪蹄筋洗净，切成2寸长的段。净火腿腱肉加清水150克，上笼屉用旺火蒸30分钟取出，滗去蒸汁，切成厚约1厘米的片。冬笋放沸水锅中氽熟捞出，每条直切成四块，用力轻轻拍扁。锅置旺火上，熟猪油放锅中烧至七成热时，将鸽蛋、冬笋块下锅炸约2分钟捞起。随后，将鱼高鱼肚下锅，炸至手可折断时，倒进漏勺沥去油，然后放入清水中浸透取出，切成长4.5厘米、宽2.5厘米的块。

6.锅中留余油50克，用旺火烧至七成热时，将葱段35克、姜片45克下锅炒出香味后，放入鸡、鸭、羊肘、猪蹄尖、鸭肫、猪肚块炒几下，加入酱油75克、味精10克、冰糖75克、绍酒2150克、骨汤500克、桂皮，加盖煮20分钟后，拣去葱、姜、桂皮，起锅捞出各料盛于盆，汤汁待用。

7.取一个[url=http://baike.baidu.com/view/6667.htm]绍兴[/url]酒坛洗净，加入清水500克，放在微火上烧热，倒净坛中水，坛底放一个小竹箅，先将煮过的鸡、鸭、羊、肘、猪蹄尖、鸭肫、猪肚块及花冬菇、冬笋块放入，再把鱼翅、火腿片、干贝、鲍鱼片用纱布包成长方形，摆在鸡、鸭等料上，然后倒入煮鸡、鸭等料的汤汁，用荷叶在坛口上封盖着，并倒扣压上一只小碗。装好后，将酒坛置于木炭炉上，用小火煨2小时后启盖，速将刺参、蹄筋、鱼唇、鱼高肚放入坛内，即刻封好坛口，再煨一小时取出，上菜时，将坛口菜胡倒在大盆内，纱布包打开，鸽蛋放在最上面。同时，跟上蓑衣萝卜一碟、火腿拌豆芽一碟、冬菇炒豆苗一碟、油辣芥一碟以及银丝卷、芝麻烧饼佐食。
[img=1,1]http://imgcache.qbar.qq.com/b03js/Ed/images/spacer.gif[/img][b]【工艺提示】[/b][/size]
[size=2]本品有油炸过程，需备植物油约300克。
[img=1,1]http://imgcache.qbar.qq.com/b03js/Ed/images/spacer.gif[/img][b]【食谱营养】[/b][/size]
[size=2]鱼翅(干)：鱼翅胶质丰富、清爽软滑，是一种高蛋白、低糖、低脂肪的高级食品。鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份，对心血管系统疾患有防治功效；鱼翅含有丰富的胶原蛋白，有利于滋养、柔嫩皮肤黏膜，是很好的美容食品。鱼翅味甘、咸，性平，能渗湿行水，开胃进食，清痰消鱼积，补五脏，长腰力，益虚痨。

鲍鱼：鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；具有滋阴、清热、益精、明目的功能。

野鸡：野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸，对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用，能治咳痰和预防老年痴呆症，是野味中的名贵之品。中医认为，野鸡肉性温平而味甘；有补中益气，健脾止泄之功效；适宜于脾胃气虚下痢，病后体弱、食欲不振、小便频多之人食用。

鸡：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

干贝：干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身；据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

竹笋：竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖的人，如果经常吃竹笋，每顿饭进食的油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，而且竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥佳品，并能减少与高脂有关的疾病。另由于竹笋富含烟酸、膳食纤维等，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘，故有一定的预防消化道肿瘤的功效。
[img=1,1]http://imgcache.qbar.qq.com/b03js/Ed/images/spacer.gif[/img][b][color=#ff0000]【食谱相克】[/color][/b][/size]
[size=2][b]鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

野鸡：野鸡肉忌与鹿肉、荞麦、葱、核桃、木耳、猪肝、鱼肉等一起食用。

鸡：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
不宜与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。

竹笋：竹笋忌与羊肝同食。

山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。[/b][/size]
[size=2][img=1,1]http://imgcache.qbar.qq.com/b03js/Ed/images/spacer.gif[/img][b]【健康提示】[/b][/size]
[size=2]1.泡发干贝：将干贝洗净，装入碗内，加少许高汤和葱、姜，放入笼屉蒸烂即可。
2.花冬菇：即可末春初所产的香菇，面有菊花纹。
3鱼肚要用油泡发，泡刺参时，刺参不能沾油。
4.最后各种原料放入坛内，一定要上小火煨制，不可急躁，否则达不到效果。
[img=1,1]http://imgcache.qbar.qq.com/b03js/Ed/images/spacer.gif[/img][b]【营养成分】[/b][/size]
[size=2]·热量 (4293.09千卡)·维生素B6 (2.22毫克) ·蛋白质 (594.52克)·维生素B12 (26.46微克) ·脂肪(152.19克) ·泛酸 (0.15毫克) ·碳水化合物 (137.51克) ·叶酸 (191.40微克) ·膳食纤维 (1.68克)·胆固醇 (2780.80毫克) ·维生素A (1223.92微克) ·维生素K (1.05微克) ·胡萝卜素 (10.20微克) ·硫胺素(1.15毫克) ·核黄素 (3.16毫克) ·尼克酸 (122.94毫克) ·维生素C (27.75毫克) ·维生素E (23.44毫克)·钙 (2473.34毫克) ·磷 (3968.94毫克) ·钾 (6091.98毫克) ·钠 (16.35毫克) ·碘 (773.81微克)·镁 (152.94毫克) ·铁 (42.10毫克) ·锌 (472.12毫克) ·硒 (5.21微克) ·铜 (2.45毫克) ·锰(0.00毫克) [/size]